Omelete de Vegetais: Receita Rápida e Saudável para Todas as Refeições
Receita: Omelete de Vegetais
Esta omelete é uma opção rápida, fácil e saudável para qualquer refeição do dia, além de ser uma ótima maneira de incluir mais vegetais na sua dieta.
Ingredientes
- 3 ovos
- 1 tomate médio picado
- 1/2 cebola picada
- 1 xícara de espinafre picado
- 1/2 xícara de queijo ralado
- Sal e pimenta a gosto
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
Modo de Preparo
Chama no Zap 👋 Receba notícias na palma da mão.
Clique aqui e entre agora mesmo no nosso canal exclusivo do WhatsApp
- Em uma tigela, bata os ovos com um garfo até ficarem bem misturados.
- Adicione o tomate, a cebola, o espinafre e o queijo aos ovos batidos. Tempere com sal e pimenta e misture bem.
- Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite em fogo médio.
- Despeje a mistura de ovos na frigideira e cozinhe por 3-4 minutos, ou até que as bordas estejam firmes.
- Com uma espátula, vire a omelete e cozinhe do outro lado por mais 2-3 minutos, ou até que esteja completamente cozida.
- Transfira a omelete para um prato e sirva quente.
Esta omelete de vegetais é uma opção versátil e deliciosa. Você pode variar os vegetais de acordo com seu gosto e adicionar ervas frescas para um sabor ainda mais especial. Experimente esta receita simples e nutritiva para uma refeição satisfatória a qualquer hora do dia!